今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 455 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 按摩室/療程室
- 商務中心
- 機場接駁車
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於徐匯
- 靜安寺 (4.7 公里)
- 法租界 (3.1 公里) 查詢觀光景點附近訂房
- 聖依納爵主教座堂 (0.6 公里)
- 東方商廈 (0.8 公里)
- 徐家匯購物中心 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
生理痛有解!學瑜珈老師伸展促循環,再也不經痛
【早安健康/高鈺玫報導】許多女性一到生理期,總是痛不欲生,仁愛醫院婦產科主任王文中便曾撰文提到,原發性經痛不是由身體病變所導致的疼痛,而約有40-50%的女性有原發性經痛的困擾,其中15%的女性更曾因強烈的疼痛無法上學或工作!
當產生經痛時,是否會使用熱敷的方式呢?熱敷能夠促進血液循環,達到舒緩經痛的效果,而長久困擾的生理痛可能是由於血液循環惡化所引起的!血液循環惡化不僅會引起經痛與腰痛,還會形成虛寒體質,並造成下半身浮腫。
生理痛原因:血液循環差讓卵巢、子宮機能低下
一到炎熱的夏天,冰冰涼涼的冷飲與鋪滿配料的剉冰總能輕鬆消除暑氣,但這樣的飲食習慣卻會讓子宮受寒,造成骨盆腔內的血液循環不佳,使卵巢與子宮的機能低下,形成虛寒體質,除了手腳冷冰冰,腹部也會為了幫助子宮保暖,而容易囤積起一圈厚厚的脂肪。
日本婦科權威堀江昭佳則提到,大多數的身體不適,都可透過改善血液循環解決。當病人解決血液循環惡化的問題後,原先生理期不順或生理痛的問題得到了改善,本來因容易疲倦而鬱鬱寡歡的情緒與不適,都迎刃而解,甚至連心情與處世態度也轉變為積極的態度了!
生理痛改善方法:髖關節伸展運動
日本瑜珈老師峯岸道子提到,髖關節周邊連動著許多肌肉,如果這附近的肌肉變得僵硬,便容易使血液與淋巴循環滯留,形成虛寒體質與下半身浮腫,還可能會引起腰痛與膝蓋疼痛。透過伸展動作即可舒緩僵硬問題,促進血液循環!
- 先盤腿坐下後,將屈膝的左腳立起,右腳腳跟貼著左大腿
- 將上半身往右邊傾斜,左手碰地,維持20-30秒,便可伸展到髖關節周邊的肌肉,接著再換邊進行即可
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