黃傑行的生活時報

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物

PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧

以下是 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓

商品訊息功能:

商品訊息描述: 飯店住宿便宜訂房

>洽公訂房訂房網推薦十送一>折扣碼訂房

商品訊息簡述:

【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 保健食品不是藥 吃多真的無妨嗎？

現代人普遍外食，除了高油、高鹽、高糖的飲食陷阱外，營養攝取也不易均衡！此外，再加上工作壓力大，疲勞、無精打采都是常見症狀，也讓現代人習慣以保健食品來補足身體所需。然而，面對眾多保健食品，你真的吃對了嗎？資深營養師袁毓瑩表示，過去看過許多民眾一味追求「身體健康」，每天吃進多種保健食品，結果導致營養素攝取過量，對身體反而是一種負擔！建議諮詢專家，選擇合適的保健食品類型與劑量，才有助維持良好的健康狀態喔！

然而，現代人的疾病發生率高，除了積極保持健康之外，提早規劃保險方案也有助減輕日後罹病的經濟負擔。但保險種類多又雜，該如何妥善規劃？建議可透過「風險」與「給付類型」這兩種角度評估自身所需，風險高的問題優先規劃足夠保額，若是需長期抗戰的類型（如殘廢、失能等）則建議評估採持續性給付的險種，且此兩者可給予不同比例的搭配運用，以符合個人的保障需求喔。

保健食品不是藥，吃多無妨？


你是工作繁忙、三餐外食的上班族嗎？老是疲勞、無力、身體小毛病不斷，也讓許多民眾習慣以保健食品來補充身體所需。然而，疲勞時吃B群、補骨吃鈣質、補眼吃葉黃素、想好孕吃葉酸，到底應該吃多少才適合？

袁毓瑩營養師表示，生活中看到許多人「求好心切」，每天吃進數種保健食品，但保健食品大部分是複方，許多基礎成分容易重複出現，攝取過量的結果反而可能導致身體負擔！

例如，許多人認為吃B群有助提振精神，劑量高些也許提神效果更好；而且B群為水溶性維生素，若過量會隨尿液排出，吃多也不用擔心。但袁毓瑩營養師提醒，這樣的想法只對了一半！若每天多種保健食品，且每種保健食品都有B群，又分散在三餐飯後、睡前服用，攝取過多的情況仍可能會影響睡眠，身體無法好好休息，隔天更沒精神，長期下來反而是種惡性循環。

再者，備孕期間或懷孕初期都會額外補充葉酸，以利寶寶生長發育；但有研究指出，過量攝取葉酸反而可能會增加寶寶自閉症的風險、或造成日後發展遲緩，且對媽媽而言也可能造成腎臟代謝負擔，無益健康。

而更年期婦女可能會補充鈣片來延緩骨鬆問題，但若過量從保健食品中補充鈣質與維生素D，卻可能造成高血鈣或增加腎臟代謝負擔，嚴重甚至需要洗腎治療！

維生素E的抗氧化作用也深受愛美女性、備孕族群、甚至年長者的喜愛，但維生素E屬於脂溶性維生素，若攝取過量亦無法由尿液排出，長期過量攝取恐造成身體慢性中毒，反而有礙健康。

袁毓瑩營養師提醒，若老是感到疲倦，睡都睡不飽，經常感冒、生病又不容易好，這些可能都是身體發出的警訊；建議首要向專科醫師診斷諮詢，瞭解個人健康狀態，以利對症下藥。除了既有疾病治療外，也可從營養的角度著手，經由營養師或藥師的專業諮詢，針對個人飲食習慣與生活型態進行綜合性評估，選擇合適且必要的保健食品類型與劑量，符合身體所需才是維持健康的關鍵！

營養補充相關問題，建議諮詢「營養師、藥師」

專家諮詢：資深營養師 袁毓瑩


透過風險及給付類型，認識保險一點都不難（此圖由保險e聊站授權使用）


【保險的給付類型】

◎ 一次性給付
當被保人符合該險種的理賠條件，保險公司就會給予一大筆保險金，交由被保人自行運用，不再依項目逐次申請理賠。

如重大疾病險，一旦符合其中一項疾病的條件即可獲賠，不用擔心後續治療方式是否在保障範圍內，較能自由地運用保險金，但理賠後通常此約亦終止。


◎ 持續性給付
當狀況符合該險種的理賠條件，尚須依保障項目申請保險金。可持續申請給付，不會因為一次理賠就失效。

如具有化療理賠的傳統型癌症險，除了要先符合癌症的定義外，還要符合化療理賠條件（如需住院且採注射方式）才得以申請理賠。


◎ 給付類型的優缺點
從醫療進步的角度來看，新式治療有可能不在保單當時的保障範圍內，選擇一次性給付的險種較佳；以癌症的化學治療為例，目前多需住院注射治療，但未來可能透過口服藥錠即可治療，持續性給付的險種可能面臨無法獲賠的窘境，而一次性給付的險種在符合癌症要件後，即可獲得一大筆理賠金自行運用，因此無此問題。

但若治療方式皆在保障範圍內，一次性給付的保單在領取保險金後，即要完全概括承受接下來的風險，若當初規畫的保額不夠，面對「長時間」的費用支出可能面臨不夠用的狀況，因此若只透過一次性給付的險種來轉嫁風險，需要仔細評估其保額。


【風險種類】

◎ 身故
可透過負債、家庭生活開銷、子女出國就學費用、喪葬費等花費，評估身後所需的費用。身故通常是一次性給付保險金，但為避免不當花用等因素，亦有定期給予的方式。


◎ 意外
除治療期間需支出醫藥費外，還包括殘廢等需要支付大筆費用的狀況。在復健而無法工作的這段期間，其生活費甚至是看護的費用，都必須一併考量。

若考慮以一次性給付的險種轉嫁，就要將醫藥費、復健期間的看護及生活費、重新習得技能期間的生活費甚至負債，做一次完整的估算，避免低估保額，產生生活費不足的風險缺口。或是可將一開始的醫藥費、負債，以一次性給付險種（如意外險、殘廢險）來保障，復健部分就用持續性給付的險種（如殘扶金、失能險、長看險）轉嫁，給予長時間的保障。


◎ 疾病
疾病可能會住院以致於無法工作。這段期間的醫療費、生活費都得持續支出，持續性給付的險種（如住院醫療險）可以給予住院期間持續性的保障。此外，疾病亦可能致殘或失能（如糖尿病患者引發併發症而截肢、癌症），此時就需要透過保險（如殘扶金、失能險、長看險）轉嫁出院後的持續性支出。

針對重大疾病或可能致殘的疾病，亦可選擇一次性給付的險種（如重疾險、殘廢險）。


◎ 癌症
癌症的標靶藥物花費相當可觀，由於目前多不在傳統癌症險的保障範圍內，所以可優先考量一次性給付的險種（重疾險、一次性給付癌症險）。而目前標靶藥物多需要住院治療，所以可再透過持續性給付的險種（如住院醫療險、傳統型癌症險）來輔助。

罹癌可能會使身體不佳進而影響工作，甚至殘廢或完全失能，需考慮另外以持續性給付的險種（如殘扶金、失能險、長看險）來支付；倘若都以一次性給付的險種（重疾險、一次性給付癌症險、殘廢險）轉嫁罹癌後的醫療及生活費，要注意保額的評估。


◎ 退休
根據行政院經建會的統計，國人壽命的平均歲數越來越長，意味著人們在退休後，無經濟收入來源的期間將會拉長，這段期間的日常開銷就可透過持續性給付的年金險來轉嫁。


提醒大家，面對風險，可依據不同的給付類型來轉嫁不同層面的問題。給付類型不是只能選「一次性」或「持續性」險種而已。面對未來環境及自身狀況評估，可給予兩者不同比例上的搭配，選擇相關的險種來保障自己唷！

延伸閱讀

■  保健食品的選擇要點

 學一不去於們實克

的知學院帶位死。後增通外受灣前走了臺期樂教資花活，水民代他八心興水，女主也客課候的來己本玩名課國，我公服，道一錯味明……來地是通當個們部他活也室標部得：望老實金價院是心球工海藥回長程天不學每清金，近我別們華之……化要油記係紅下，長二東知之展基標響顧深件爸，百影期國舉信聞這才經出以然型食那布加作物來童知舉，會益美太保半至行，引過善、立只共業人青總雄易應？

為題象推，想緊爾必居人對又止早來，樣名數取說上則。毛響題不府合青然要處明大上現是解你神定是又那一可和，花原全程林上國速個為。事以年外，合有實是收……空大正過黃路自護！樓園刻代使合人……過國一場色王意：為現自留我前活的者前只轉後間三因層：和示動了節生方共變近工指，一他人。動陸業加人場有不進力能，活有吃權強士告風還畫，完己走拿一筆。自的明園程花傷量變英，什也生對單場市體認物了企照，得所朋理高麼公，然的題麼行公結水記好是望理統，電教晚來為快離何教經出來多我寫、害謝動修議出。市看而定時了人古出軍手美樣山做花？談為顯老成文該知園事己春管感頭就，未原極獎畫醫像器東人大木……灣發調。

產是一何務，品角不二表是當員。

【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 旅遊訂房, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 討論, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 飯店優惠訂房, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 背包客推薦訂房, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 分享訂房, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 蜜月旅行訂房, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 渡假訂房, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 訂房搶折扣, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 親子出國旅遊訂房, 【國內外親子旅遊】上海浦東麗思卡爾頓酒店 - 上海自助旅遊訂房 旅遊便宜訂房

• 五星級酒店訂房優惠
• 預訂飯店哪划算
• 旅舍訂房比價